Vie itsesi rohkeasti sinne, missä voit kasvaa ja vahvistua omaan suuntaasi.

On vaikea olla levollinen ja luottavainen jos maaperä on tuntematon.

Mitä paremmin tunnemme itsemme, sitä paremmin voimme arvostaa itseämme ja elää hyväksyvästi oman näköistä elämää. Itsensä kuuntelemisen taito ja itselle tärkeiden asioiden vaaliminen saa kenet tahansa kukoistamaan, sillä silloin teemme niitä asioita, jotka kuulostavat, näyttävät ja tuntuvat meille.

Voimme voida hyvin vasta kun olemme rehellisiä itsellemme, tiedämme mitä arvostamme ja kun osaamme kuunnella tarpeitamme ja toteuttaa itseämme. Hyvinvointi edellyyttää itsetuntemusta ja kun voimme hyvin koemme kokonaisvaltaista merkityksellisyyttä ja tyytyväisyyttä elämässä.

Hyvinvointi on ennen kaikkea itsensä tuntemista.

KirsiAnnika

Mitä hyvinvointivalmennus on ja kuinka se toimii?

Hyvinvointivalmennus lähtee liikkeelle asiakkaan yksilöllisistä tarpeista. Koet ehkä tyytymättömyyttä tai saatatkin jo tietää mistä kiikastaa, mutta et pääse ajatusta pidemmälle. Olet jo kenties kokeillut muutosta ja epäonnistunut, lannistunut ja luovuttanut. Saatat olla jumissa arjen askareiden kanssa ja katselet vierestä kun muut saavuttavat tavoitteitaan ja toteuttavat unelmiaan. Muutos vaatii pysähtymistä, omien toimintatapojen tietoista tarkastelua, aktiivisia tekoja ja lujaa uskoa siihen, että pystyt luomaan juuri sellaisen elämän, jota haluat elää.

Hyvinvointivalmentajana toimin oppaana muutosprosessissasi, tuen ja vahvistan kasvuasi ja autan sinua kehittymään. Lupaan sinulle onnistumisia ja haasteiden voittokulkua. Vien sinut myös varmasti epämukavuusalueillesi, sillä siellä on mahdollisuutesi kasvuun. Oletko valmis? Haluatko innostavan uuden alun? Haluatko voida paremmin?

Mies 45 v, yksilövalmennettava

Nyt treenit kulkee paljon paremmin ja palautuu myös treeneistä nopeammin, ja jaksan paremmin myös arjessa. Liian kiireinen arki oli myös tuonut salakavalasti stressihormonia kehoon, ja tämän valmentaja havaitsi ja puuttui tähän. Tätä asiaa käsiteltiin paljonkin, ja opin että myös suorittaja-tyypin täytyy osata olla armollinen itselleen ja löytää aikaa itselleen. Valmentajahan on parilla sanalla kuvattuna persoonana aivan ihana ja mahtava! Hänelle oli helppo kertoa henkilökohtaisempiakin asioita ja hänen otteensa oli positiivinen ja kannustava. Jäi tunne että valmentaja välitti aidosti minusta ja hyvinvoinnistani ja teki töitä sen eteen, ja tämä oli tärkeää itselleni.

Rating: 5 out of 5.
Nainen 54 v, yksilöalmennettava

Sitä kuvittelee saavansa opastusta vain terveelliseen ravintoon ja pysyvään muutokseen omissa ruokailutottumuksissa. Äkkiä huomaakin pohtivansa sisäistä keskustelua, jota väistämättä itse kukin käy itsensä kanssa. Viime aikoina tuo puhe on ollut julmaa, kovaa, sättivää ja armotonta, kovin tuttua elämän varrelta. Sanoja ja lauseita, joita ei tulisi ihan heti mieleen sanoa ääneen toiselle ihmiselle. Kuluneen kahden kuukauden aikana tuon sisäisen keskustelun sävy on muuttunut lempeämmäksi, pehmeämmäksi, kannustavammaksi ja armollisemmaksi. Joskus ulkopuolinen näkee asiat selkeämmin. Koen tulleeni kohdatuksi kokonaisena ihmisenä, minuna, tällaisena, riittävän hyvänä.

Rating: 5 out of 5.
Nainen 49 v, ryhmävalmennettava

Valmennuksen monipuolisuus yllätti positiivisesti. Lähdin hakemaan apua lähinnä fyysisiin asioihin ja käsiteltiinkin kaikki hyvinvoinnin osa-alueet. Näiden kaikkien ymmärtäminen ja käsittely on saanut minut huomaamaan, että tärkeintä on pitää ensin huolta itsestään

Rating: 5 out of 5.

search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close