Vahvaa oloa – teemaillat alkavat toukokuussa 2023
Teemailloissa pysähdytään kehon ja mielen hyvinvointiin vaihtuvien aiheiden kautta.
Valitse itsellesi paikka haluamaasi teemailtaan ilmoittautumalla linkistä haluttuun Vahvaa oloa -teemailtaan.
Tai kysy lisää: kirsiannika@vahvaolo.fi
Vahvaa oloa -teemaillan hinta on 19 € / henkilö / ilta.
Huomioi, että teemaillat järjestetään tiistaisin klo 17-18 Oulussa Pakkahuoneenkadulla ja yhteen iltaan mahtuu mukaan max. 6 henkilöä.
2.5. Kehonhuoltoa triggerpallolla, klo 17-18
Tuntuuko kehossa kireyksiä ja kipua?
Helpotetaan kehon kireyksiä ja jumeja käsittelemällä kehon yleisimpiä triggerkohtia hierontapallolla. Ota oma jumppamatto ja vesipullo mukaan.
9.5. Kehon kuuntelua ja rentoutumista, klo 17-18
Onko vaikea pysähtyä ja rauhoittua? Onko kehossa jatkuva jännitystila?
Harjoitellaan läsnäoloa ja pysähdytään oman kehon äärelle. Tunti päättyy rauhoittavaan loppurentoutuksen.
16.5. Kehonhuoltoa triggerpallolla, klo 17-18
Tuntuuko kehossa kireyksiä ja kipua?
Helpotetaan kehon kireyksiä ja jumeja käsittelemällä kehon yleisimpiä triggerkohtia hierontapallolla. Ota oma jumppamatto ja vesipullo mukaan.
23.5. Kehotietoisuus: hengitys ja rajat, klo 17-18
Olenko tietoinen kehoni viisaudesta? Kuulenko kehoni viestit?
Tullaan tietoisiksi oman kehon rajoista ja hengityksen rauhoittavasta voimasta. Tullaan lähemmäksi itseä ja luotetaan oman kehon tuntemuksiin.
30.5. Voima minä -workshop, klo 17-18
Kuka olen? Mikä voimauttaa minut?
Keskitytään omaan itseen ja siihen hyvään, joka olen. Lisätään itsetuntemusta, vahvistetaan voimavaroja ja tullaan tietoisiksi omasta voimasta.
Voimaa hyvinvoinnillesi 