Valmennukset

Haluatko parempaa elämänlaatua? Hyvinvoivaa elämää? Jaksamista? Henkistä tasapainoa? Tyytyväisyyttä?

Voimaa hyvinvoinnista (etäryhmävalmennus)

Kesto viisi (5) viikkoa. Sis. joka viikko 60min teemoitetun hyvinvointiluennon (keskiviikkoisin) ja 30min tehtävätapaamisen (tiistaisin). Yhteys tapaamisissa Teams:n välityksellä.

28.4. Missä olen nyt? Vanha minä vs. uusi minä.

5.5. Kokonaisvaltainen hyvinvointi.

12.5. Unelma, Visio ja Tavoite.

19.5. Kohti onnistumisia.

26.5. Muutosmatka.

Teams keskiviikkoisin klo 18-19.

LISÄKSI tehtävätapaaminen tiistaisin: 27.4., 4.5., 11.5., 18.5. ja 25.5. klo 18-18:30.

Tämä valmennus pysäyttää sinut kokonaisvaltaisen hyvinvointisi äärelle kuuntelemaan missä olet, kuka olet ja mitä tarvitset juuri nyt. Valmennus opastaa sinut löytämään henkilökohtaisen hyvinvoinnillisen tavoitteen ja rohkaisee sinua tekemään päätöksiä, joiden keskiössä olet sinä ja sinun hyvinvointisi!

Valmennuksen tavoitteet

  • asetat valmentajan opastuksella oman henkilökohtaisen hyvinvoinnillisen tavoitteen
  • saat opastuksen kohti hyvinvoivaa sinää eri hyvinvoinnin osa-alueet huomioiden
  • tulet tietoiseksi mitä teet, miksi ja miten, jotta hyvinvointisi kohenee
  • lisäät itsetietoisuutta erilaisten tehtävien kautta
  • elämänlaatusi paranee muuttuneiden toimintatapojen myötä
  • sisäinen puheesi muuttuu arvostavammaksi ja armollisemmaksi
  • saat rutkasti kannustusta ja motivaatiota tavoitteessasi niin valmentajalta kuin ryhmävoimasta

Hinta 99 € (sis. 24% alvin).

Alkuvoima

Sis. kaksi (2) etätapaamista + henkilökohtaisen hyvinvointisuunnitelman.

Tämä ohjaus antaa Alkuvoimaa Sinun hyvinvoinnillesi!

Ohjauksen jälkeen tiedät mistä aloittaa ja miksi. Saat etätapaamisten perusteella sinulle suunnitellun selkeän ja konkreettisen hyvinvointisuunnitelman, jota on helppo lähteä toteuttamaan. Hyvinvointisuunnitelma voi olla esimerkiksi kunto-ohjelma, viikkosuunnitelma tai ruokavalio riippuen sinun tavoitteestasi.

Etätapaamisen kesto 45 min / tapaaminen.

Hyvinvointisuunnitelman saat kirjallisena sähköpostiisi.

Hinta 149 € (sis. 24% alvin).

Muutosmatka

Tämä on kokonaisvaltainen hyvinvointiohjaus, jonka pääpaino voi olla esimerkiksi ravitsemuksessa, elämäntapamuutoksessa, palautumisessa, liikunnassa tai vaikka stressinhallinnassa. Ohjaus koostuu mm. yksilöllisistä harjoituksista / tavoitetehtävistä ja keskustelusta.

Ohjaukset 4 x 45min / laskutuskausi. Kesto määritellään henkilökohtaisesti valmennuksen alussa tai matkan varrella. Kestoon vaikuttaa muutosprosessin laajuus. Minimi aika on kaksi (2) kuukautta.

Muutosmatka-ohjauksessa kartoitetaan kokonaisvaltaisen hyvinvoinnintila, jonka jälkeen muodostetaan suunnitelma kohti haluttua muutosta ja matkataan yhdessä Sinun tavoitteiden onnistumisen eteen.

Muutosmatkalla valmentaja

  • ohjaa sinua toimivaan muutokseen,
  • haastaa sinut murtamaan uskomuksiasi,
  • kannustaa ja motivoi tavoitteessasi,
  • lisää arjen toimijuuttasi,
  • parantaa elämänlaatuasi,
  • kasvattaa itsetuntemustasi ja
  • auttaa muuttamaan toimintatapojasi.

Hinta 250 euroa / kuukausi (sis. 24% alvin).

”Sinulla on mahdollisuus muuttua ja muuttaa suuntaa. Sinulla on oikeus etsiä ja löytää.”

KirsiAnnika

”Kohti merkityksellistä, hyvinvoivaa ja
omannäköistä elämää.”

%d bloggaajaa tykkää tästä:
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close