Valmennukset

Haluatko parempaa elämänlaatua? Hyvinvoivaa elämää? Jaksamista? Henkistä tasapainoa? Tyytyväisyyttä?

FasciaMethod, etäkurssi

FasciaMethod on kehonhuoltoa parhaimmillaan!

Nyt pääset elo- ja syyskuun ajan kotoa käsin nauttimaan FasciaMethodista aina torstaisin klo 18-19.

Tunnit 5.8., 12.8., 19.8., 26.8., 2.9., 9.9., 16.9., 23.9. ja 30.9. klo 18-19 (Teams yhteys aukeaa klo 17:45).

Tulokset säännöllisestä harjoittelusta:

  • lisäät elastisuutta ja liikkuvutta
  • parannat koordinaatokykyä ja kehonhallintaa
  • edistät voimantuottoasi
  • palaudut muusta harjoittelusta paremmin
  • rentoudut ja harjoitat läsnäoloa
  • helpotat kireyksiäsi kehossasi
  • korjaa jopa kehon virheasentoja.

FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä kehonhuoltomenetelmä, jossa tehdään dynaamista myofaskiaalista harjoittelua, täsmävenytyksiä sekä kuntouttavia tukilihasharjoitteita.

Harjoittelu sopii kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään ja edistää hyvinvointiaan.

Hinta 24,90 € (sis. 10% alvin).

Pidä kehostasi huolta!

Alkuvoima

Sis. kaksi (2) etätapaamista + henkilökohtaisen hyvinvointisuunnitelman.

Tämä ohjaus antaa Alkuvoimaa Sinun hyvinvoinnillesi!

Ohjauksen jälkeen tiedät mistä aloittaa ja miksi. Saat etätapaamisten perusteella sinulle suunnitellun selkeän ja konkreettisen hyvinvointisuunnitelman, jota on helppo lähteä toteuttamaan. Hyvinvointisuunnitelma voi olla esimerkiksi kunto-ohjelma, viikkosuunnitelma tai ruokavalio riippuen sinun tavoitteestasi.

Etätapaamisen kesto 45 min / tapaaminen.

Hyvinvointisuunnitelman saat kirjallisena sähköpostiisi.

Hinta 149 € (sis. 24% alvin).

Muutosmatka

Tämä on kokonaisvaltainen hyvinvointiohjaus, jonka pääpaino voi olla esimerkiksi ravitsemuksessa, elämäntapamuutoksessa, palautumisessa, liikunnassa tai vaikka stressinhallinnassa. Ohjaus koostuu mm. yksilöllisistä harjoituksista / tavoitetehtävistä ja keskustelusta.

Ohjaukset 4 x 45min / laskutuskausi. Kesto määritellään henkilökohtaisesti valmennuksen alussa tai matkan varrella. Kestoon vaikuttaa muutosprosessin laajuus. Minimi aika on kaksi (2) kuukautta.

Muutosmatka-ohjauksessa kartoitetaan kokonaisvaltaisen hyvinvoinnintila, jonka jälkeen muodostetaan suunnitelma kohti haluttua muutosta ja matkataan yhdessä Sinun tavoitteiden onnistumisen eteen.

Muutosmatkalla valmentaja

  • ohjaa sinua toimivaan muutokseen,
  • haastaa sinut murtamaan uskomuksiasi,
  • kannustaa ja motivoi tavoitteessasi,
  • lisää arjen toimijuuttasi,
  • parantaa elämänlaatuasi,
  • kasvattaa itsetuntemustasi ja
  • auttaa muuttamaan toimintatapojasi.

Hinta 250 euroa / kuukausi (sis. 24% alvin).

”Sinulla on mahdollisuus muuttua ja muuttaa suuntaa. Sinulla on oikeus etsiä ja löytää.”

KirsiAnnika

”Kohti merkityksellistä, hyvinvoivaa ja
omannäköistä elämää.”

%d bloggaajaa tykkää tästä:
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close